Todo el mundo necesita un ambiente cómodo para disfrutar de su vida.

¿Atrapado con una silla incómoda en el trabajo o en casa?No todo está perdido.Además de expulsar la silla por la ventana, hay algunas cosas que puede hacer para mejorar drásticamente su nivel de comodidad y rápido.

Aquí hay 5 consejos prácticos para convertir cualquier silla incómoda en una que sea mucho más ergonómica y cómoda para sentarse.

Asegúrese de que su silla esté configurada a la altura adecuada

Altura adecuada de la silla de oficina

La altura adecuada para su silla de oficina es donde sus dos pies están apoyados en el suelo, con las rodillas dobladas en un ángulo de 90 grados.En esta posición, sus rodillas deben estar niveladas o ligeramente por debajo de sus caderas.

No subestime los efectos negativos de una silla de oficina colocada incorrectamente.

Cuando la silla es demasiado alta, sus pies colgarán del piso, lo que provocará entumecimiento, incomodidad y mala circulación en la parte posterior de los muslos.

Cuando la silla es demasiado baja, se aplica una mayor presión en la espalda a medida que las articulaciones de la cadera se flexionan para mantener las rodillas por encima de las caderas.Esto puede provocar dolor de espalda..

Utilice la siguiente tabla para encontrar fácilmente la altura ideal del asiento de la silla en función de su altura (en pies o cm).La altura del asiento se mide desde el suelo hasta la parte superior de los cojines del asiento: